Это безопасное пространство для тебя
Сюда приходят не за знаниями. Сюда приходят, потому что сейчас трудно.
Главная задача, за 15–30 секунд помочь найти именно ту поддержку, которая подходит твоему состоянию прямо сейчас.
«Я не один. Мне помогут сделать следующий шаг».
Как это устроено
Интерфейс построен вокруг твоих состояний, а не вокруг категорий материалов. Ты не ищешь практику, ты выбираешь то, что чувствуешь, и получаешь одну понятную рекомендацию.
Что здесь есть
30 практик самоподдержки: телесная и когнитивная регуляция, дыхание, работа с интенсивными эмоциями, самосострадание, письменные практики, поддержка в раннем родительстве. Все, с научным обоснованием.
Чем это не является
Это не замена психотерапии и не медицинская помощь. Если тебе очень тяжело, пожалуйста, обратись к специалисту или на линию психологической поддержки.