Отношения и коммуникация
Самораскрытие в разговоре
от 3 до 5 минут·легко·Отношения и коммуникация
Как выполнять
В разговоре поделиться чем то чуть более личным, чем обычно (искреннее чувство, небольшая трудность, мнение). Задать вопрос, приглашающий к такому же искреннему ответу («что тебя сейчас занимает?»). Практиковать активное слушание: отражать услышанное, прежде чем отвечать.
Научное обоснование
Парадигма сближения «36 вопросов» Арона и соавт. (1997, Personality and Social Psychology Bulletin) и последующие воспроизведения показывают: взаимное, постепенно углубляющееся самораскрытие устойчиво повышает ощущение близости между людьми.
Источник: 1997, Personality and Social Psychology Bulletin