Вернуться к себе

Все практики

30 мягких способов вернуться к себе. Начни с того, что чувствуешь сейчас.

Главный фильтр

Что ты чувствуешь сейчас?

Показаны практики для состояния «Апатия или пустота».

Найдено: 1

Микро-активация через тело

10 минут·Средне

Выбрать одно очень маленькое физическое действие (встать и открыть окно, выйти на балкон, налить воды, дойти до двери и обратно). Сделать его медленно, отслеживая ощущения в теле, не оценивая результат. Начать с самого малого шага, не дожидаясь мотивации.