← Назад
Сейчас: апатия
Апатия или пустота
Когда внутри пусто, любое ожидание себя может казаться тяжёлым. Начнём с одного маленького движения.
«Ничего не хочется», отсутствие энергии и интереса. Тело: тяжесть, как будто налитое свинцом, замедленные движения, невыразительное лицо. Мысли: «Какая разница», «Мне всё равно», «Я как будто выключена».
Микро-активация разрывает замкнутый круг избегания и восстанавливает контакт с окружением.
Даже минимальное действие меняет ощущение застоя. Появляется маленький импульс двигаться дальше.
Апатия — это сигнал, не приговор. Действие может прийти раньше желания.
Практики, которые могут помочь
Выбери одну. Достаточно одного маленького шага.